Nūjošana

Ieguvumi:

Nūjošana efektīvi regulē svara problēmas. Stundas laikā tiek sadedzinātas vairāk kā 400 kcal;
Nūjojot tiek uzlabota sirdsdarbība;
Nūjojot tiek stiprināta imūnsistēma;
Nūjojot tiek harmonizēts organisms. Tiek atrasts līdzsvars starp ķermeni un prātu;
Nūjojot tiek nodarbināti ap 90% cilvēka muskuļu;
Nūjošana samazina stresa hormona daudzumu organismā, spriedzi tā vietā sniedz labu garastāvokli un enerģijas pieplūdumu;
Nūjošanai nav vecuma ierobežojumi. Var gan bērni, gan seniori;
Nūjošana piemērota gan sportistiem, gan tiem, kas ar sportu nav nodarbojušies;
Nūjojot palielinās skābekļa daudzums organismā;
Nūjošana palīdz noņemt sasprindzinājumu. Īpaši kakla un plecu zonā;
Nūjošana ļoti attālina novecošanās procesu.

Nodarbību grafiks:

Nūjošanas nodarbības notiek pirmdienās un trešdienās, plkst. 18:00 pie treneres Elzas vai izmanto iespēju un studijas darba laikā izbaudi nūjošanu ar mūsu nūjām bez maksas!

Laipni aicinātas izmantot fitnesa studijas garderobes, lai pārģērbtos ērtās drēbēs un dotos nūjot svaigā gaisā!