energie aerobika

Energie — Mon, 09 Jan 2012 09:24:08 +0000

Februāra, marta grafiks nodarbību grupai “Latino Solo”

Garantējam iecerētos rezultātus vai nauda atpakaļ!

sanita — Thu, 04 Feb 2010 13:14:02 +0000

Šī ir īpaša zāle ar īpašu programmu, kurā jau pirmajās 6 nedēļās mēs Jums palīdzēsim sasniegt izvirzītos mērķus un pēc tam tos noturēt. Profesionālas treneres izvērtēs jūsu veselības stāvokli, piemeklēs vingrojumu programmu, izvērtēs ēdienkarti un sniegs uztura konsultāciju, motivēs jūs sevis mīlestībai un kopā vingros. Bet pēc 6 nedēļām salīdzināsim rezultātus. Kopā tos arī nosvinēsim! Šī zāle ir īpaši piemērota sievietēm, kuras vēlas zaudēt svaru, bet, ja jūsu mērķis ir svaru palielināt, treneres izstrādās jums īpašu programmu.

Nāc un izmēģini vienu nodarbību bez maksas mūsu īpašajās LAIMĪGAJĀS STUNDĀS!!!

Lūgums iepriekš pieteikties – 67385903!

Jūs varat apmeklēt apļa trenažieru zāli jebkurā jums piemērotā laikā. Lai sasniegtu labus rezultātus, iesakām nākt trīs reizes nedēļā un veltīt vismaz pusstundu. Tā ir tikai pusotra stunda nedēļā tavai veselībai un figūrai. Rezultāti ir acīmredzami!

Sīkāk par Energie konceptu vari uzzināt, apmeklējot www.energie.lv

Lai pieteiktos uz pirmo nodarbību- zvani- 67385903

sanita — Mon, 12 Sep 2011 09:22:12 +0000

Tev ir iespēja izmēģināt nodarbības Apļa trenažieru zālē:

Piesakoties laimīgajai stundai – tālr. 67385903 vai 26950525

Apmeklējot individuālo iepazīšanos nodarbību ar treneri. Nodarbības cena Ls 5*

* iegādājoties abonementu apmeklējuma dienā – nodarbība bez maksas.

sanita — Mon, 12 Sep 2011 11:26:21 +0000

Abonements (bez laika ierobežojuma):

Pievienošanās maksa 4,99 Ls

* cenas, slēdzot automātiskā maksājuma vienošanos. Cenas mainās, mainoties lojalitātes līmenim.

sanita — Mon, 12 Sep 2011 11:27:30 +0000

Abonements (ar laika ierobežojumu)

Pievienošanās maksa 4,99 Ls

* cena, slēdzot automātiskā maksājuma vienošanos.

Īpašas nodarbības tikai sievietēm!

Energie — Thu, 29 Apr 2010 14:58:04 +0000

Pie mums Jūs varat apmeklēt aerobikas nodarbības visām vecuma grupām profesionālu treneru vadībā. Aerobikas nodarbības palīdz pārvarēt fizisko un garīgo slodzi, pēc treniņa uzlabojas intelektuālais un fiziskais potenciāls. Aerobika ir intensīva, ritmiska vingrošana, kas ļauj palielināt skābekļa patēriņu organismā. Aerobās slodzes, pie kurām pieder arī aerobika un steps, pirmkārt, ir lielisks sirds un asinvadu sistēmas treniņš – sirds muskulis kļūst arvien stiprāks un sirds ar katru pukstu pārsūknē vairāk asiņu. Aerobās slodzes pasargā no dažādām sirds kaitēm. Aerobie treniņi nostiprina skeletu, saites, muskuļus, trenē lokanību, spēku un, protams, tie palīdz cīnīties ar lieko svaru.

Lai iegūtu izcilus rezultātus, aerobikas nodarbības jāapmeklē regulāri. Jai ir svara problēmas – tad treniņiem jāatvēl laiks vismaz 3-4 reizes nedēļā. Jāatceras arī tas, ka 2-3 stundas pirms treniņa nav vēlams ēst. Arī pēc treniņa vismaz stundu vajadzētu atturēties no ēšanas, pilnīgi pietiks, ja iedzersiet tasi tējas.

Cilvēka ķermenis ar laiku pierod pie jebkuras treniņu programmas, tāpēc, lai rezultāts būtu efektīvāks, ir jāmaina nodarbību veids vai intensitāte. Vislabāk ir kombinēt 2-3 augstākas intensitātes un kādu nodarbību ar zemāku intensitāti.

sanita — Fri, 26 Aug 2011 15:11:06 +0000

Februāra, marta grafiks nodarbību grupai “Ārstnieciskā vingrošana”

sanita — Fri, 30 Sep 2011 14:06:07 +0000

Empower programma:

Individuāls treniņš apļa trenažieru zālē

15 Ls Individuālais treniņš kopā ar treneri apļa trenažieru zālē un veselības pārbaude:

Individuālais treniņš kopā ar treneri apļa trenažieru zālē- individuālu problēmzonu vingrojumu programmas izveidošana, ievērojot pareizu slodzi;
Pareizas aerobās slodzes un intensitātes noteikšana;
Ķermeņa zemādas tauku masas noteikšana;
Ķermeņa viscerālo (iekšējo orgānu) tauku masas noteikšana;
ĶMI (ķermeņa masas indekss);
Muskuļa masas noteikšana;
Miera stāvokļa metabolisma noteikšana;
Svara noteikšana;
Apkārtmēru noteikšana;
Asinsspiediena un pulsa pārbaude;
Pareiza dzīvesveida tests;
Trenera konsultācija.